맨발걷기 좋은곳, 경기도, 어싱효과

 

맨발 걷기가 많은 인기가 끌고 있는 요즘 '접지'라는 뜻의 어싱 효과를 믿는 이들이 맨발 걷기를 하고 있습니다. 맨발로 땅과 만나 몸 안의 면역력이 높이고, 체내에 질병을 치유하는 능력이 증대된다고 보는 것입니다. 여러 지자체에서는 시민들이 맨발 걷기에 편한 길을 추가시켜서 명소들은 물론 도시 근처에도 맨발 걷기 좋은 곳을 마련하였습니다. 오늘 글에서는 맨발 걷기 좋은 곳을 소개하겠습니다.

 

 

 

맨발걷기 좋은 곳- 명산, 휴양림

명산에서 즐기는 맨발 걷기 맨발로 산을 걸으며 내 몸속의 염증이 치유된다는 기분으로 즐겁게 맨발 걷기를 할 수 있습니다.

• 가평 연인산 명품계곡길 (가평 19~20코스)     
  • 가평의 19코스와 20코스는 용추계곡을 중심으로 구성되어 있고 잣나무 터널과 다양한 자연 풍경을 즐길 수 있어 가족이나 연인과 함께 걷기에 적합합니다. 최근 징검다리와 출렁다리 등 새로운 탐방로가 조성이 되어 더욱 편안게  걷기 좋은 환경이 마련되었습니다. 아이들과 함께 징검다리와 출렁다리를 즐겨 보는 시간도 좋겠습니다.
• 양평 산음자연휴양림 (양평 26코스)
  • 평 사 나음자연휴양림에서 단월면 사무소까지 이어지는 17.2km 길이의 숲길로 계곡과 무성환 나무 그늘이 있어더위를 피하며 걷기에 최적입니다. 경사가 완만하고, 국립 산림자연휴양림에는 야영장과 다양한 숙박이 있으니 가족과 하룻밤 지내기도 좋을 것 같네요.
• 평화누리길 (연철~양평 구간)
  • 경기둘레길의 평화누리길 구간은 총 245km에 이르는 숲길입니다. 산림과 계곡을 따라 이어지는 맨 발길 한여름에도 시원하게 걷기 좋은 코스라고 생각이 되는데요? 걷는 여행객들이 많아지면서 안전과 관리도 철저하게 이루어지고 있다고 합니다.

위 지도는 가평 연인산의 명품 계곡길입니다.

 

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맨발 걷기 -도심 근처

맨발 걷기 자주 하고 싶은데 매일 차 타고 멀리 갈 순 없죠? 도심 근처에서 사람들이 자주 이용하는 3곳 추천합니다. 운동화를 신고 산책을 하는 것도 좋지만 집 근처에서 황톳길 맨발 걷기에 매력에 빠진 사람들이 많습니다.

 

 

 

• 용인 법화산 맨발산책로
  • 용인시 법화산은 도심과 가까워 접근성이 좋습니다. 마사토 흙길이 조성되어 맨발로 걷기에 최적입니다. 중간에 쉼터와 간이 세족장이 마련되어 있어서 편안하게 이용할 수 있습니다. 잔잔한 자연 속에서 산책을 즐길 수 있습니다. 

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• 안산 민속 공원 황톳길
  • 안산시 고잔동에 위치한 안산 민속공원은 시민들이 잘 발적으로 조성한  걷기 코스로 유명합니다. 황톳길이 있어 맨발로 걷기에 좋고, 주변에 다양한 놀이 시설과 휴식공간이 마련되어 있어 가족 단위 방문객도 이용하기 좋습니다.
• 김포 향산전통근린공원 황톳길 
  • 김포시에 위치한 향산전통근린공원은 황톳길에 조성되어 있으며 길이는 약 180m로 부담 없이 걷기에 좋고 세족장이 마련되어 있어 걷기 후 발을 씻기에도 좋아  인근 주민들이 이용을 자주 합니다. 

 

 

 

맨발 걷기에 좋은 점

• 다이어트 효과
• 혈액순환
• 면역기능
• 우울증 완화

맨발 걷기 주의사항

• 당뇨병이 있으시다면 발의 상처나 궤양이 번져서 합병증이 될 수 있습니다.
• 고령층은 피해 주세요. 발바닥 지방층이 얇회아서 자극을 심하게 가하면 족저신경들이 눌릴 수 있습니다.
• 평발이거나 발에 습진, 무좀이 심하게 있는 사람도 무리한 걷기 운동은 피해야 합니다. 

 

 

맨발 걷기 시간

• 하루 1회 이상 1시간 30분 정도 맨발 걷기가 좋습니다.
• 일주일에 3~5회, 한 번에 1시간 30분 정도 걷는 것이 좋아도 합니다.

어싱양말이라고 맨발 걷기 시에 신고 걸으면 맨발로 걷는 듯한 느낌을 주면서 발을 보호하는 양발을 이용해 보시는 것도 추천드립니다. 

 

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경기도 맨발걷기 좋은곳

 

 

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